Waardeloos loopje
Het overkomt ons allemaal weleens, je gaat met goede bedoelingen aan de slag maar dan valt het toch tegen. Ook bij mij, geen zorgen dit keer was het een waardeloos loopje.
Na mijn laatste keer hardlopen heb ik iets te gek gedaan waardoor ik wat last heb van mijn linker scheen. Ondanks dit pijntje ben ik gisteren (10-02-2018) toch samen met Janita gaan trailrunnen.
Rustig van start
Doordat wanneer je rustig van start gaat je spieren langzaam laat wennen aan de inspanning voorkom je meestal blessures. Althans dat is de bedoeling. Nadat ik een poosje gelopen had ging het redelijk goed en mooi rustig.
Voordat ik ga hardlopen rek ik vooral mijn kuitspieren van te voren!
Andere omstandigheden
Maar ook andere omstandigheden kunnen je loopje behoorlijk beïnvloeden! Net als elk levend organisme moet (jawel!) ook ik zo af en toe wat afval kwijt. Natuurlijk loop je achteraf wat lichter maar het onderbreekt wel je ritme welke ik dan ook niet weer terug vond.
Niet afgemaakt.
Vandaar dat ik, door deze omstandigheden, de geplande 5K door het bos niet heb afgemaakt. Met 4,72 kilometer wel bijna maar ik was toch verstandig door te stoppen.
Volgende keer gaat het vast beter!